I disse Jern kapsler fra danske Natur-Drogeriet får du 25 mg pr. kapsel. Der er tale om aminokeleret jern, hvor jern er bundet til to glycin, som er aminosyre. Det kaldes også ferrobisglycinat. Jern bidrager til et normalt energistofskifte, normal dannelse af røde blodlegemer og hæmoglobin og en normal ilttransport i kroppen. Jern spiller en rolle i celledelingsprocessen, ligesom de bidrager til immunsystemet normale funktion og til at mindske træthed og udmattelse. I kapslerne er endvidere tilført C-vitamin, da det øger optagelsen af jern. Gravide fra 10. graviditetsuge anbefales at tage 40-50 mg jern dagligt ifølge Sundhedsstyrelsen.